Durée du sessions: 2h30
Prix 30 CHF (Maximum 6 personnes)
Atelier Ayurveda: Self care rituals.
Libérez vous énergétiquement avec meditation guidée, Yoga tantric, Mantras, Bains sonors et suivi par apprende Abhyanga auto massage pour gerire les meux cronique.
L’Atelier Ayurveda axé sur les rituels de soins personnels offre une multitude de bienfaits, tant sur le plan physique que mental et spirituel. Voici quelques-uns des bienfaits spécifiques liés à chaque pratique mentionnée : 1. Méditation guidée – Réduction du stress : La méditation permet de calmer l’esprit et de diminuer le niveau de stress. – Clarté mentale : Elle favorise la concentration et aide à clarifier les pensées. – Amélioration du bien-être émotionnel : La pratique régulière peut conduire à une plus grande stabilité émotionnelle et à une attitude positive. 2. Yoga tantrique – Connexion corps-esprit : Le yoga tantrique vise à harmoniser le corps et l’esprit, permettant une sensibilisation accrue. – Énergie et vitalité : Ces pratiques énergétiques augmentent le flux d’énergie dans le corps, ce qui peut améliorer la vitalité générale. – Éveil de la conscience : Ce type de yoga encourage la conscience de soi et l’exploration de la spiritualité. 3. Mantras – Élévation spirituelle : Le chant des mantras peut aider à élever la conscience, favoriser la paix intérieure et réduire l’anxiété. – Harmonisation des énergies : Les vibrations sonores des mantras aident à équilibrer les énergies du corps. – Amélioration de la concentration : La répétition des mantras peut également améliorer la concentration et la mémoire. 4. Bains sonores – Relaxation profonde : Les bains sonores utilisent des vibrations et des fréquences pour induire une relaxation profonde et restauratrice. – Libération des tensions : Les sons peuvent aider à libérer les tensions physiques et émotionnelles. – Harmonisation des chakras : Ils favorisent également l’équilibre énergétique en harmonisant les chakras du corps. 5. Massage Abhyanga – Détente musculaire : Ce massage ayurvédique à l’huile aide à détendre les muscles et à soulager les douleurs corporelles. – Amélioration de la circulation sanguine : Il favorise la circulation sanguine et lymphatique, contribuant ainsi à une meilleure santé globale. – Hydratation de la peau : L’utilisation d’huiles nourrissantes hydrate la peau et stimule un teint éclatant. ConclusionParticiper à un Atelier Ayurveda consacré aux rituels de soin personnel favorise un ensemble complet de pratiques qui renforcent le bien-être physique, mental et spirituel. Cela permet non seulement de se libérer des énergies négatives, mais aussi d’acquérir des outils pour une vie plus équilibrée et consciente. Ces expériences peuvent également favoriser un sentiment de communauté et d’appartenance, qui est essentiel pour le bien-être émotionnel.