Durée de la session : 90 minutes
Prix : 160 CHF
Yoga /Méditation/Mantras/Mudras et Bains sonors
Je suggère surtout de faire du yoga dans la nature, sous le ciel bleu.
Objectif du yoga méditatif : nous apprenons à nous débarrasser des conditionnements et des peurs, afin de pouvoir vivre notre vie à son plein potentiel et de cultiver la relaxation de notre esprit et de notre corps pour expérimenter la sérénité dans notre vie quotidienne.
Le Tantra Yoga traditionnel est une forme de yoga méditatif qui apprend à tout le corps à méditer. Le Tantra Yoga nous guide vers un état de relaxation et de méditation profonde grâce à des postures de yoga et à la respiration. Le yoga tantrique va au-delà du corps physique ; il s’agit davantage d’une méditation en mouvement que d’un entraînement physique. Il s’agit de se connecter à l’esprit, au corps et à l’âme.
Je vous propose la série ayurvédique d’équilibrage tri-dosha, qui peut être bénéfique à tous en rétablissant l’alignement du corps et en aidant à re-stabiliser les systèmes internes. Mélangez les postures de renforcement de la chaleur, de refroidissement et de mise à la terre dans cette pratique complète qui explore les trois doshas (Pitta, Vata et Kapha) afin d’atteindre l’équilibre corporel.
Le yoga tantrique consiste à être attentif à sa respiration, à s’incarner et à aimer son propre corps.
Les bienfaits du yoga tantrique
- Réduction du stress, de l’anxiété ou de la dépression.
- Clarté mentale, amélioration de la santé mentale et qualité du sommeil.
- Meilleure compréhension de soi et de l’amour de soi, ce qui conduit à une connexion plus profonde avec le corps spirituel.
- Renforcement du système immunitaire, ce qui améliore la qualité de vie.
- Rétablir l’alignement du corps et aider à re-stabiliser les systèmes internes.
Qu’est-ce que le pranayama ?
Le pranayama est une pratique ancienne qui consiste à contrôler sa respiration. L’objectif du pranayama est de relier le corps et l’esprit. Cette pratique est censée apporter des bienfaits physiologiques curatifs. Il favorise la pleine conscience, vous aide à être physiquement actif et nettoie toutes les impuretés et les blocages. Tout cela permet également d’améliorer la santé mentale.
Qu’est-ce que la purification des cinq éléments ?
Les mantras et les mudras sont pratiqués depuis 1800 ans au Tibet pour équilibrer les cinq éléments intérieurs et extérieurs.
La purification des cinq éléments est un excellent moyen d’éliminer les toxines du corps, de l’esprit et de l’âme. Le chant des mantras et les mudras des mains apportent l’équilibre et le silence intérieur. Ils éliminent les énergies négatives de la vie.
Les principaux avantages de la purification des cinq éléments :
- Maintient le système en harmonie et en équilibre.
- Prépare le système à gérer de puissants états d’énergie. Améliore les capacités du corps physique, de l’esprit et du système énergétique.
- Crée la base pour acquérir une maîtrise complète du système humain.
QU’EST-CE QUE LA THÉRAPIE BAINS SONORES ?
La thérapie bains sonore avec les bols chantants tibétains est utilisée de manière thérapeutique, combinée à des techniques d’autoréflexion profonde pour guérir et améliorer la santé et le bien-être.
Les pouvoirs des bols chantants tibétains : des études scientifiques ont analysé les bienfaits de ces instruments.
- Nettoyage des chakras/centres énergétiques pour améliorer l’état de santé général.
- Soulagement du stress et des tensions musculaires.
- Amélioration du sommeil. Diminution de la tension artérielle. Réduction de la dépression.
- Stimulation du système immunitaire. Soulagement de la douleur.
- Amélioration d’autres pratiques de guérison.
- Harmoniser et équilibrer le corps et l’esprit.